białko 2010

Fundacja AWF Katowice ogłasza nabór na Kurs Dietetyki i Suplementacji Sportowej Jeżeli interesujesz się żywieniem sportowców, pragniesz posiąść cenną wiedzę, zostać wyróżniającym się trenerem sportowym, doradcą suplementacyjnym lub instruktorem fitness, to nie możesz zmarnować tej szansy! Partnerem projektu jest Centrum Edukacji i Żywienia [...]

[...] ze tym razem mój cykl będzie się opierał na zestawieniu suplementów wymienionym w temacie. I tu moje pytanie.. czy dobrze połączyłem suplementy, czy można mieszać białko + carbo z cell pumpem i ogólnie czy takie zestawienie suplementów jest dobre..? Dni treningowe: RANO: Cell pump 10g na czczo Przed Treningiem 3 caps mono+carbo+białko [...]

[...] weekendy, czas poza szkoła mam wolny I tak.. Zaczynając od poniedziałku, mój tygodniowy plan życia wygląda następująco: Poniedziałek, wstaje godzina 07:00 jem sobie białko Ostrovii czekoladowe, później wcinam owsiankę albo jajecznicę z ciemnym pieczywem i jakieś warzywko. Na godzinę 10:00 zasuwam na praktyki. Jestem kucharzem, więc 8 h [...]

Witka niezła alternatywa dla suchego kuraka. LOW CARB Składniki: - 2 piersi z kuraka / lub inne mięcho (każde pasuje) - 15 dag pieczarek - cebula - przyprawa do zup / kostka bulionowa - 2 łyżki koncentratu pomidorowego - 3 łyżki kwaśnej śmietany 12% - 2 łyżki oleju (ja nie dałem, bo oliwa mogłaby zepsuć smak) - posiekana pietruszka - chili, bądź [...]

[...] 3x30 (jeden ciężar) Pon, śr, pt Muay Thai Co do diety, będę jadł dużo, tak żeby nie czuć nigdy głodu, czyli starać się będę utrzymać zwiększony bilans kcal. Do tego białko ostrovii i Carbo na treningach, Chyba tyle. Jak Wam się to widzi ? Zmieniony przez - Goldi92 w dniu 2010-10-02 23:11:51 Zmieniony przez - Goldi92 w dniu 2010-10-02 [...]

[...] 160/70/180 -zaleciła mi to Agak, jeszcze w 2011. Rozkład był dla mnie w miarę wygodny - czasem musiałam mocno kombinować i dobijać węgle owocami, czasem było ciężko dobić białko przy takiej ilości tłuszczu (tak, te 70 g to było za mało dla mnie). Pytanie: czy to jest dobry dla mnie rozkład, biorąc pod uwagę te moje hormony? Po drugie: [...]

Witam to moj pierwsz post,prosze o wyrozumialosc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: obecnie 100 Wzrost: 191 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: okolo 27 Aktywność w ciągu dnia: umiarkowana,raczej siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

Witam Proszę o ocenę diety redukcyjnej :) Jednak najpierw wypełnie ankiete: Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 83 Wzrost : 174 Obwód klatki : bd Obwód ramienia : bd Obwód talii : 95 :( Obwód uda : bd Obwód łydki : bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia trochę tego niestety jest Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport [...]

[...] 9000 mg przesiewu Pepto Pro Nano Bi oraz aminokwasy Tri Peptide. Aminokwasy hydrolizatu kazeiny Pepto Pro są najbardziej przyswajalnymi aminokwasami na świecie. Połączyliśmy białko zawarte w Pepto Pro Nano z dodatkowymi 14000 mg izolatu białka serwatkowego, razem 23 000 mg (23 g czystych aminokwasów). Produkt ten zmienia pracę metabolizmu, [...]

VITALMAX CFM GAINER 20 SASZETKI http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CFM_Gainer_20_i3216_d380x380.jpg OPIS: VITALMAX CFM Gainer 20 to klasyczna odzywka węglowodanowo-białkowa przeznaczona dla osób mających zwiększone zapotrzebowanie na składniki energetyczne i budulcowe, bądź też nie zaspokajających dziennego zapotrzebowania z konwencjonalnych [...]

SYNTRAX SwoleN - 2150 g OPIS: SYNTRAX SwoleN posiada skład wzbogacony w stosunku do Swole V.3 o szereg substancji, które potęgują procesy anaboliczne poprzez maksymalizację efektu napompowania i dostarczenie odpowiedniej ilości węglowodanów. Podczas, gdy Swole V.3 ułatwia osiąganie przyrostów w parametrach treningowych, takich jak siła i [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Hgh_Night_i2133_d400x400.jpg ActivLab HGH Night Activita HGH Night to nowoczesny suplement diety, który przyspiesza rozwijanie zdolności wysiłkowych i ułatwia budowanie umięśnionej sylwetki. Produkt ten wykazuje następujące właściwości: - stanowi naturalny stymulator produkcji endogennego hormonu wzrostu [...]

Witam chcę dziś napisać parę słów o odżywkach białkowych,węglowo-białkowych i węglowych i o niektórych suplementach specjalnych. Jeśli nie miałeś nigdy nic wspólnego z odżywkami to uważam że bardzo ci się to przyda. Więc zaczynamy ! SUPLEMENTACJA Na rynku kulturystycznym bardzo szybko rozwinęły się firmy, które oferują środki wspomagające [...]

[...] HiTec Anabolic Protein - 1000gr/2500gr OPIS PRODUKTU HiTec Anabolic Protein to nowoczesna odżywka wysokobiałkowa, zawierająca aż 91% białka, zaprojektowana z myślą sportowcach dyscyplin sylwetkowych na każdym poziomie zaawansowania, pragnących w krótkim czasie uwidocznić [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 83 Wzrost : 169 Obwód klatki : 94 Obwód talii : 86 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15 Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3 trening siłowy w tygodniu(40 min) Odżywianie : wcześniej jadłem co popadło często i [...]

[...] Pozbyć się pojawiającej się oponki na brzuchu. Jaki mam mieć trening na klate - na mase klaty? Bo już się pogubilem w temacie. Dietę będę starał się ułożyć raczej wysokobiałkową. 5 posiłków dziennie. Jak myślicie ile kalorii powinna mieć moja dieta - 2300kcal? Planuje dorzucić do tego Dymatize Xpand Xtreme Pump, Olimp BCAA Xplode, białko [...]

[...] ławeczka + sztanga łamana i prosta. Dieta: brak lecz zmniejszam spożywanie słodyczy :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mam kupione białko ale to chyba za szybko. Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2010-07-27 00:22:17 Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2010-07-27 00:22:48 Zmieniony przez - k4rol92 w dniu [...]

[...] -KRE ALKALYN EFX, -PROSTAR 100% WHAY PROTEIN, -Olimp Vita-Min Multiple Sport, Dziś mój dzień treningowy. Wiec dawkowanie mam następujące:D DT: 7.00 na czczo 2 kaps. KA 7.30 białko (28 gr na 150 ml mleka) 8.00 płatki kukurydziane na mleku 11.00 2 grachamki z pastellą z tuńczyka 14.00 ryż+ pierś z kurczaka+kurówka z białej kapusty 15.00 1 godzina [...]

[...] 150g 17:30-19:10 Trening 50g Carbo 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie 120g twarog 150g 22:00 Twarog tlusty 250g Oliwa z oliwek 10ml Udział procentowy - białko 2,20 g/kg - tłuszcz 1,2 g/kg - węglowodany 5,97 g/kg Ogolnie diete przestrzegam,ale czesto wymieniam w niej posilki np piers z kurczaka na inne mieso , lub zamaist [...]

[...] kilka poprawek... Na forum w dziale odżywianie znalazłem link do chorób miażdżycowych i tam wyczytałem, że nadmierna podaż białka - szkodzi.... "niezrównoważona dieta wysokobiałkowa, obfitująca zwłaszcza w białko zwierzęce także może przyczynić się do zmian miażdżycowych. ( Chodzi tu o braki w witaminie B6, co przyczynia się do niedoboru [...]